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揭秘日常饮水的不良习惯 正文

2016-02-14 09:54:09来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100003+
导语:自来水烧开即停。专家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以,把自来水烧开3~5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

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揭秘日常饮水的不良习惯

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揭秘日常饮水的不良习惯

一、等到口渴才去喝水。实际上,口渴已表明人体水分已失去平衡,人体细胞脱水已到一定程度,中枢神经已发出要求补充水分的信号。

二、一口气喝完水。喝水要站着喝,尽量不要坐着,要慢慢地喝,绝不可一口气喝完,暴饮易带来消化系统疾病。

三、有了净水器或净水机觉得喝上了“卫生水”或“健康水”。家用净水器或净水机(不是桶装水使用的饮水)多采用极为简易的活性碳技术、中空纤维超滤膜等技术,对离子半径极小的矿物质如铅、砷等有害物质无法吸附;而且,机内没有物理消毒装置,污染物吸附或截留在滤芯上,反而成了二次污染的根源。

四、大量喝水来减肥。长期喝水过量,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

五、自来水烧开即停。专家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以,把自来水烧开3~5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

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