当前位置:baoshengwan常识网 > 健康养生 > 睡眠常识

失眠食疗法大全 正文

2017-05-25 10:47:14来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100000+
导语:现在的社会中,失眠应该是最常见的现象了吧,很多人应该都被失眠的现象困扰过,失眠是很痛苦的,怎么睡都睡不着,翻来覆去很痛苦,关于失眠...

为什么原创的失眠食疗法大全 常识可以成为热门呢?关于失眠食疗法大全的常识需要注意哪些内容呢?更多精彩的与失眠食疗法大全相关的常识内容就在baoshengwan常识网睡眠常识栏目频道,希望这篇关于失眠食疗法大全的信息可以为您解答疑问。

现在的社会中,失眠应该是最常见的现象了吧,很多人应该都被失眠的现象困扰过,失眠是很痛苦的,怎么睡都睡不着,翻来覆去很痛苦,关于失眠的治疗方法也已经很多了,面对众多的治疗方法,大家不妨去了解一下失眠的食疗方法,下面我们就来看看有哪些科学的失眠食疗法。

猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫

,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

天麻什锦饭取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

龙眼冰糖茶龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

远志枣仁粥远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

百麦安神饮小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

柏子仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

失眠食疗法这下大家应该了解的很多了吧,对于这些方法,大家应该去尝试一下,如果您正在被失眠困扰着,不要着急,尝试我们今天介绍的方法,能够很好的缓解您失眠的情况,失眠者放松心态也很重要。

亲爱的,关于失眠食疗法大全的内容你都了解了吗?是否还有其他与失眠食疗法大全相关的内容需要查询和阅读呢?可直接将你的疑问关键词输入到12867常识网的搜索框,点击搜索就可以找到答案,或者直接在百度搜索失眠食疗法大全。12867常识网 希望这篇睡眠常识 常识信息可以对您有所帮助,本常识信息仅供日常生活做参考。

分页: 上一页
转载申明:baoshengwan常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
Top