当前位置:baoshengwan常识网 > 饮食养生 > 疾病调理

糖尿病人能吃黑芝麻吗 正文

2017-05-25 09:39:34来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100000+
导语:说到黑芝麻,大家应该是再熟悉不过的了。在一般人的现实生活中其实是可以经常吃到黑芝麻的,当然前提是大家要喜欢吃黑芝麻才行。黑芝麻这种...

为什么原创的糖尿病人能吃黑芝麻吗 常识可以成为热门呢?关于糖尿病人能吃黑芝麻吗的常识需要注意哪些内容呢?更多精彩的与糖尿病人能吃黑芝麻吗相关的常识内容就在baoshengwan常识网疾病调理栏目频道,希望这篇关于糖尿病人能吃黑芝麻吗的信息可以为您解答疑问。

说到黑芝麻,大家应该是再熟悉不过的了。在一般人的现实生活中其实是可以经常吃到黑芝麻的,当然前提是大家要喜欢吃黑芝麻才行。黑芝麻这种食物对于一般人都是可以食用的。那么对于糖尿病人来说,他们是不是也是可以吃黑芝麻的呢?这个问题其实也是很多糖尿病人想要了解的,因为这是和他们的身体健康有着密切的联系的。

糖尿病这种疾病在我们的现实生活中其实还是比较常见的,而且这种糖尿病一般是多见于我们的中老年人的,这应该是由于他们的身体素质较差的原因吧。其实导致糖尿病的原因还有一个,那就是平时的饮食不注意,这也是很多糖尿病人的治病原因。那么,下面就来说说糖尿病人是否可以吃黑芝麻这个问题。

糖尿病人能吃黑芝麻,但是要少吃。对于糖尿病患者来说,能榨油的东西要少吃,因为热量太高,对血糖影响不小。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。另外,黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

补钙

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

降血压

高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

所以,对于一般的糖尿病患者来说,是不可以吃黑芝麻的,这主要是因为黑芝麻的热量太高的原因。其实黑芝麻除了热量高之外,还是有不少的优点的,比如:黑芝麻的钙元素含量是很高的,这就可以补充人体日常所需的钙元素;黑芝麻还有一定的降血压的作用等等。但是为了身体的健康,我们的糖尿病患者还是不要吃黑芝麻的好。

亲爱的,关于糖尿病人能吃黑芝麻吗的内容你都了解了吗?是否还有其他与糖尿病人能吃黑芝麻吗相关的内容需要查询和阅读呢?可直接将你的疑问关键词输入到12867常识网的搜索框,点击搜索就可以找到答案,或者直接在百度搜索糖尿病人能吃黑芝麻吗。12867常识网 希望这篇疾病调理 常识信息可以对您有所帮助,本常识信息仅供日常生活做参考。

分页: 上一页
转载申明:baoshengwan常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
Top