当前位置:baoshengwan常识网 > 饮食养生 > 健康饮食

哪些食物可以改善甲状腺? 正文

2017-05-25 09:38:06来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100000+
导语:鸡肉富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12,甲减患者同样需要补充这种营养素。

为什么原创的哪些食物可以改善甲状腺? 常识可以成为热门呢?关于哪些食物可以改善甲状腺?的常识需要注意哪些内容呢?更多精彩的与哪些食物可以改善甲状腺?相关的常识内容就在baoshengwan常识网健康饮食栏目频道,希望这篇关于哪些食物可以改善甲状腺?的信息可以为您解答疑问。

哪些食物可以改善甲状腺?

哪些食物可以改善甲状腺?

和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。近日,专家总结出可改善甲状腺健康的食物。

三文鱼。

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。新研究表明,常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。

牡蛎。

牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时,人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。

鸡肉。

鸡肉富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12,甲减患者同样需要补充这种营养素。

酸奶。

酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现,维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。

苹果。

苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过,由于大多数果胶存在于果皮中,所以吃苹果最好洗净后连皮吃。

亲爱的,关于哪些食物可以改善甲状腺?的内容你都了解了吗?是否还有其他与哪些食物可以改善甲状腺?相关的内容需要查询和阅读呢?可直接将你的疑问关键词输入到12867常识网的搜索框,点击搜索就可以找到答案,或者直接在百度搜索哪些食物可以改善甲状腺?。12867常识网 希望这篇健康饮食 常识信息可以对您有所帮助,本常识信息仅供日常生活做参考。

分页: 上一页
转载申明:baoshengwan常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
Top