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女人揉肚子能减肥吗 正文

2017-05-24 16:43:24来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100000+
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减肥的话题是女人们在一起经常谈论的,每个女人都想让自己的身体比较的苗条,比较的性感一些。但是现在的生活条件越来越好,很多人的体重也控制不住的增长,给很多人造成了许多的苦恼。而有些朋友了解到揉肚子可以帮助减肥。那么,女人揉肚子能减肥吗?揉肚子可以帮助减肥,具体请看下文的介绍。

揉肚子减肥的好处

根据中医养生说法,揉腹是可以上通下气,分理阴阳,梳理五脏,能够有效去除外邪,解各种肚子不畅症状。根据现代医学上的说法,揉肚子是可以帮助腹肌和肠道的血流量的顺畅,使得体内的脏器的分泌能力更加强,有利于对食物的消化、吸收和排泄,防止便秘问题的出现。

睡前揉肚子减肥

根据人体内脏的规律,有效的减肚子时间最好是在睡觉前,揉的时候先将双手清理干净,整个人半躺在枕头上,膝盖稍微弯起来,然后右手搭在左手上方,左手轻轻按在腹部上,手心对着肚脐的位置,然后顺时针的围绕着肚脐揉50次左右,然后再逆时针揉,力度稍微柔和就好,保持呼吸顺畅,一直坚持下去,效果就能逐渐体现出来。

女人揉肚子能减肥吗?平时揉揉肚子的话,可以减少肚子的赘肉,促进肠胃的消化能力,加快身体的新陈代谢,促进体内毒素的尽快排出。但是单纯的揉肚子并没有很明显的效果,减肥需要从多个方面做起才行,饮食习惯要改善,作息习惯也要改善,并且要积极的坚持锻炼。

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