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盘点日常生活最伤身体的坏习惯 正文

2017-02-16 08:44:14来源:baoshengwan常识网编辑:常识网主编热度:100000+
导语:随着时间的推移,你将越来越沉溺于玩手机这件事,它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。研究表明,经常玩手机不利于健康,它会使我们分心,并且变得健忘。

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盘点日常生活最伤身体的坏习惯

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盘点日常生活最伤身体的坏习惯

每个人都有一些日常小习惯,但其中一些会对我们的生理健康和心理健康造成危害。下面就和小编一起了解一下这些坏习惯都是什么吧!

1、制作超负荷的计划表

也许你的日程安排很满,你有很多约会、饭局,甚至名不符实的下午茶,总之,你特别忙。但这样超负荷的日程和计划将消耗你的体力,使健康受到影响。

2、不会拒绝

一些人认为无论对人对己,不拒绝别人才是好的。其实这种想法是错误的,不会拒绝会导致别人对你的印象变差,认为你的生活容易受别人控制。这种习惯对心理健康有害。你可以慷慨无私,但前提是要将自己的想法放在第一位。

3、经常玩手机

随着时间的推移,你将越来越沉溺于玩手机这件事,它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。研究表明,经常玩手机不利于健康,它会使我们分心,并且变得健忘。

4、想法消极,经常抱怨

尽管你的生活现状还不错,但你仍然喜欢抱怨一切。抱怨同事能力不强,抱怨交通运输网存在问题,甚至抱怨长辈来访时偶尔的无礼。最好停止抱怨,这些消极的想法对身心健康有百害而无一利。

5、长期待在室内

下雨和融雪的时候,室外温度过低使得你不愿意出门。但即使这样也应该多出去走走,长期待在室内有害健康。由于缺少阳光和维生素D,你的情绪将会变得低落。

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